1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة بولونيزية محلية الصنع
صلصة بولونيز البيتية هي وصفة إيطالية كلاسيكية غنية وشهية، حيث يتم مزج لحم البقر المفروم مع البصل والجزر والكرفس، ثم يُطهى الكل في مزيج من الطماطم والأعشاب العطرية. تنطلق هذه الوصفة من بولونيا، وهي ليست مجرد طبق محبب للنفس؛ بل إنها مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة من الخضروات الطازجة والبروتين الخالي من الدهون. على الرغم من أنها تعتبر تقليدية، يمكنك جعلها أكثر صحة بواسطة استخدام لحم الديك الرومي المفروم أو إضافة مزيد من الخضروات. قدمها فوق المعكرونة الكاملة الحبوب لتحضير وجبة شهية ومرضية تأتيك بطعم إيطالي تام إلى مطبخك.
