1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطير موز بالمنزل
الفطائر المنزلية بالموز هي وجبة إفطار لذيذة تجمع بين حلاوة الموز الناضج مع الفطائر الهشة والذهبية. مصنوعة من مكونات بسيطة مثل دقيق القمح الكامل، الموز الناضج، البيض، الحليب، ورشة من مسحوق الخبز، تقدم لك لمسة صحية على هذا الطبق الكلاسيكي. تنتمي هذه الفطائر إلى المطبخ الأمريكي، وتقدم تعزيزًا من البوتاسيوم والحلاوة الطبيعية، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة بالمقارنة مع الفطائر التقليدية. استمتع بها مع الفواكه الطازجة أو قليل من شراب الميبل لبداية لذيذة ومرضية ليومك!
