1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء محضرة في المنزل
الفول المدمس المحضر في المنزل لذيذ وسخي ومليء بالنكهة. يتكون من حبوب البازلاء البيضاء الطرية المطهية في صلصة غنية من الطماطم، الدبس، ورشة من السكر البني. هذه الأطباق هي جزء أساسي من المطبخ الأمريكي، وغالبًا ما تُستمتع بها في الشواء والأمسيات العائلية. مليئة بالبروتين والألياف، توفر هذه الوجبة دفعة غذائية مغذية، بينما يُرضي ملفها الحلو والمالح حاسة التذوق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصها بسهولة بإضافة بهارات مثل البابريكا أو لحم الخنزير المقدد لمزيد من العمق. ككلاسيكية مريحة، الفول المدمس المحضر في المنزل ليس فقط جيد للروح، ولكنه خيار صحي لأي وجبة.
