1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الهليون المحضرة في المنزل
شوربة الهليون المحضرة في المنزل هي مزيج لذيذ من الهليون الطازج، والبصل، والثوم، مع رشة من مرقة الخضار، مما يخلق نسيجاً ناعماً وكريمياً دون استخدام الكريمات الثقيلة. هذا الطبق الأنيق يأتي من مأكولات أوروبا الكلاسيكية، حيث يبرز طعم الهليون الربيعي اللذيذ. تحتوي هذه الشوربة على فيتامينات A، C، و K، وهي ليست فقط قليلة السعرات الحرارية ولكنها أيضاً غنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خياراً صحياً لأي وجبة. سواء تم تقديمها دافئة كمقبلات أو مبردة كمقدمة منعشة، فإن شوربة الهليون المحضرة في المنزل بالتأكيد سترفع تجربتك التناولية.
