1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
63.1
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 78.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About آبام محلية الصنع
الآبام المحلية هي وجبة جنوب الهند لذيذة مصنوعة من دقيق الأرز المخمر وحليب جوز الهند، مما يمنحها نسيجًا فريدًا وهشًا. يعود أصلها إلى كيرالا، هذا الحلوى الناعمة المشابهة للفطير هي لذيذة ليس فقط ولكن أيضا صحية. مليئة بفوائد الأرز، إذ إنها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي وغنية بالكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة للنهار. إضافة حليب جوز الهند تضيف دهون صحية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة. استمتع بها مع الكاري اللذيذة أو الحشوات الحلوة لتجربة مطبخية مرضية!
