1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة خضار محضرة في المنزل
شوربة الخضار المصنوعة في المنزل هي لذة تغذوية مليئة بالخضار الملونة مثل الجزر والكرفس والخضراوات الطرية. متجذرة في التقاليد الريفية، تعتنق هذه الوجبة المريحة نكهات من جميع أنحاء العالم، مما يمنحك لمحة عن دفء الطهي المنزلي. ممتلئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، كل ملعقة ليست فقط لذيذة ولكنها خيار صحي أيضًا، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات. سواء تمتعت بها كوجبة خفيفة أو عشاء دسم، تعتبر هذه الشوربة النابضة بالحيوية وسيلة مثالية للاستمتاع بنعم الطبيعة، مما يجعل منها ركيزة لتناول الطعام الصحي.
