1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمام الطماطم المصنوع في البيت
الطماطم المطهوة في المنزل هو طبق غني بالنكهات من قلب المأكولات الهندية الجنوبية. يتميز هذا الطبق بالطماطم الناضجة وعصيرة التي تُطهى برفق مع التوابل العطرية مثل بذور الخردل والكركم وأوراق الكاري، مما يخلق صلصة غنية وحامضة. المكونات الصحية لا تقدم فقط إنفجارًا من النكهة ولكنها مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمها مع الأرز أو استمتاعك بها بمفردها، الطماطم المطهوة في المنزل هي لذة مريحة تجلب الدفء والتغذية إلى طاولتك.
