1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
630.9
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
47.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 23.7 g | 118% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About كيش لورين الصُنع في المنزل
الكيش لورين الطبيعي هو طبق فرنسي كلاسيكي يجمع بين قشدة مقرمشة وغنية بين عجينة ومحشوة غنية من البيض والكريمة ولحم الخنزير المملح. بالأصل من منطقة لورين في فرنسا، يحتوي هذا الكيش على توازن رائع من النكهات، محسن بلمسة من الجبن. بينما لا يمكن إنكار ترفه، بفضل قوامه الكريمي وطبقاته المقرمشة، فإنه يتضمن أيضًا بروتين من البيض وفيتامينات من أي خضروات مضافة. مثالي لتناول وجبة فطور أو عشاء خفيف، يدعوك هذا الطبق إلى التمتع بكل لقمة بينما تستمتع بجوه الدافئ من المأكولات الفرنسية.
