1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيساديلا مصنوعة في المنزل
الكيساديا المصنوعة في البيت هي مزيج شهي من الجبن اللزج، والخضروات الطازجة، واختيارك من البروتين، كل ذلك محشو بين تورتيلا مقرمشتين. تأتي هذه الوجبة المتعددة الاستخدامات من المكسيك، وهي مثالية لأي وجبة أو وجبة خفيفة. يمكنك تخصيصها باستخدام فلفل البيل الملون، والبصل الحار، أو حتى الفطر اللذيذ. بينما تكون الكيسادياس غالبًا مليئة بالسعرات الحرارية، فإن استخدام تورتيلا الحبوب الكاملة وكمية كبيرة من الخضروات يضيف الألياف والعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. استمتع بهذا المأكول المشبع، الذي ينفجر بالنكهة والإبداع، مباشرة من مطبخك!
