1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
3.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض كوكوت محلي الصنع
الـأوف كوكوت مصنوع في البيت هو طبق فرنسي لذيذ يتميز بالبيض المخبوز في أواني خزفية فردية، غالبًا ما يتم إثراءه بالكريمة والجبن والأعشاب الطازجة. هذه القائمة الكلاسيكية المريحة تأتي من قلب المطبخ الفرنسي، حيث تعرض مكونات بسيطة ولذيذة. مليئة بالبروتين من البيض والدهون الصحية من الكريمة، توفر وجبة مرضية مثالية لتناول الإفطار أو الغداء. يمكنك تخصيصه بالخضروات أو السلمون المدخن أو حتى اللحوم اللذيذة، مما يجعله متنوعًا ولذيذًا. تفضل بهذه اللذيذة الكريمية، واستمتع بنكهة فرنسية رائعة في منزلك!
