1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طعام منزلي دال
الدال المحضر في المنزل هو طبق دسم ومليء بالنكهات من المطبخ الهندي، مصنوع في الأساس من العدس والتوابل ولمسة من الحب. هذه الوجبة الغذائية الكاملة مليئة بالبروتين، مما يجعلها خيارًا نباتيًا رائعًا. نقوم بطهي العدس مع الكركم والكمون والثوم لنحصل على نكهة غنية، ثم ننهيها بالكزبرة الطازجة ورشة من عصير الليمون لتتمتع بنكهة النضارة. استمتع بها مع الأرز أو الخبز الأفغاني لتحصل على وجبة كاملة. ليس فقط الدال لذيذ، ولكنه أيضًا غني بالألياف ومنخفض الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي يوم من أيام الأسبوع.
