1 serving (40 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
650.9
سعرات حرارية
23.7
بروتين
118.3
كربوهيدرات
8.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
650.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 887.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 17.8 g | 63% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بني مصنوع في البيت
الخبز البني المصنوع في المنزل هو لذة مغذية وقلبية، مصنوعة من دقيق القمح الكامل والماء والخميرة وقليل من الملح. مع الأصول في مختلف المطابخ الريفية، يقدم طعمًا غنيًا ومكسرات يكون لذيذًا ومغذيًا. مليء بالألياف، فهو يساعد على الهضم ويبقيك شبعانًا لفترة أطول. على عكس نظيره الأبيض، يحتفظ الخبز البني بالعناصر الغذائية الطبيعية للحبوب، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجباتك. مثالي للسندويشات، التوست، أو تناوله طازجًا من الفرن، هذا الخبز ليس مجرد طعام؛ بل هو الراحة في كل شريحة.
