1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
55.2
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مقلية
تعد البطاطس المقلية المنزلية إفطارًا شهيًا ومشبعًا، حيث تكون البطاطس المقطعة إلى مكعبات مقرمشة تمامًا من الخارج ورقيقة من الداخل. تنتمي هذه الوصفة إلى المطبخ الأمريكي، وغالبًا ما تتضمن مزيجًا من الفلفل الحلو والبصل ورشة من التوابل، مما يضيف نكهة لذيذة. بالرغم من أنها تقدم تجربة مريحة، يمكنك جعلها أكثر صحة عن طريق استخدام زيت الزيتون وإضافة خضروات ملونة. استمتع بها كطبق جانبي أو ضع عليها الطبقات المفضلة لديك؛ البطاطس المقلية المنزلية هي الطريقة النهائية لتحسين وجبة الإفطار الخاصة بك!
