1 serving (28 grams) contains 110 calories, 3.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
440
سعرات حرارية
14.4
بروتين
88
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
440 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 16.4 g | 58% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 104 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الفشار المطبوخ في البيت
يعتبر الفشار المنزلي وجبة خفيفة شهية وصحية، مصنوع من حبوب الفشار الطبيعية التي تنفجر بكمالية. ينبع هذا الطعام الكلاسيكي من الأمريكتين، ويمكن إعداده بالنكهة التي تحبها، سواء كنت تفضل اللذة الزبدة، أو التوابل اللذيذة، أو حبيبات الكراميل الحلوة. إنه مصدر رائع للحبوب الكاملة والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للتسالي. بدون إضافة مواد صناعية أو مواد حافظة، يوفر الفشار المنزلي متعة لا تسبب الذنب ترضي رغباتك دون المساس بصحتك. استمتع به في المنزل، أو في السينما، أو أينما كنت!
