1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 160.0 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48 g | 96% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك هوكي المقلي في مقلاة
شرحمة هوكي مقلية على الصاج هو طبق لذيذ يبرز نكهة هوكي الغنية والهشة، وهو سمك من أصل نيوزيلندي. يتميز هذا الطبق بشرائح متبلة قليلاً ومقلية على الصاج إلى النضج الذهبي، مما يبرز مزيجًا لذيذًا من النكهات. نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا 3 العالية والبروتين الخالي من الدهون، فإن الهوكي خيار صحي للقلب مثالي لأي وجبة. وعند تقديمه مع الخضروات الزاهية، يعد هذا الطبق وعدًا للحصول على لقمة مرضية وغنية بالمغذيات. تذوق هذه التجربة البحرية لذيذة ومغذية التي تجسد دمج المأكولات الفاخرة مع تناول الطعام اليومي.
