1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اجاص
الهوج بلم هو فاكهة استوائية أصلها أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وتُعرف بقشرتها الصفراء الزاهية ونكهتها الحلوة الحامضة. يحتوي الهوج بلم على فيتامينات أساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ج، مما يجعله إضافة رائعة للعصائر الناعمة والسلطات. لحمه العصيري يوفر أليافًا غذائية، مما يعزز الصحة الهضمية. غالبًا ما يُستخدم في الأطباق التقليدية، مما يضيف لمسة فريدة إلى السالسا والصلصات، مع احتضان إرثه الغني في المأكولات. ومع ذلك، تمتع بتناوله بشكل معتدل، لأنه يمكن أن يحتوي على نسبة عالية من السكر. اكتشف طعم الهوج بلم اللذيذ وفوائده الصحية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
