1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز هياشي
الرز الهياشي هو طبق ياباني لذيذ، يتميز عادة بالأرز المبرد مع قمة من تشكيلة ملونة من المكونات. هذه الوجبة المنعشة تتضمن غالبًا شرائح لذيذة من الدجاج أو الروبيان، وخضروات مقرمشة مثل الخيار والجزر المبشور، بالإضافة إلى رشة من صلصة الصويا اللذيذة أو الصلصة الحمضية. يعود هذا الطبق الشهي إلى اليابان، وهو من أحب الأطباق في الصيف، مثالي للأيام الدافئة. مليء بالبروتين والألياف ومجموعة متنوعة من الفيتامينات، يوفر نهجًا متوازنًا للتغذية، ولكن احذر من الصلصات الإضافية التي يمكن أن ترفع مستويات الصوديوم. استمتع بتناول هذا الطبق الحيوي لتجربة تناول طعام شهية وصحية!
