1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About هيراياشي
هيراياتشي هو طبق شهي من أوكيناوا، اليابان، يتميز بمزيج لذيذ من الخضار المبشورة، عادة ما تشمل الجزر والخيار، معجونة بالطحين والبيض لإنشاء ملمس مقرمش، شبيه بالفطيرة. يتمتع هذا الطبق الملون بالكثير من النكهات التقليدية للمطبخ الياباني، ويتمتع بقيم غذائية من الخضار الطازجة، ويقدم دفعة صحية، على الرغم من أن عملية قليه تضيف له لمسة من الفخامة. مثالي مع صلصات الغمس أو استمتاعه بمفرده، يُعد هيراياتشي حلوى لذيذة تجلب نكهات أوكيناوا إلى مائدتك.
