1 serving (100 grams) contains 146 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
347.6
سعرات حرارية
54.8
بروتين
0
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About هاماتشي كرودو
الهاماشي كورودو هو طبق ياباني شهي يتميز بسمك التشيلاب المقطع إلى شرائح رقيقة، المشهورة بقوامها الزبدية ونكهتها الغنية. يتم تبلها بمزيج خفيف من صلصة الصويا بالحمضيات، وغالبًا ما يُزين بأعشاب طازجة وفجل ورشة من حبوب الفلفل الحار لطعم إضافي. يُبرز هذا الطبق فن المطبخ الياباني، حيث يُؤكد على الطازجة والبساطة. ليس فقط أن الهاماشي كورودو لذيذ، ولكنه أيضًا غني بأحماض أوميغا-3، مما يقدم فوائد صحية للقلب. استمتع بهذه الوجبة الخفيفة والمنعشة التي تجلب وفرة المحيط مباشرة إلى طبقك!
