1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About هيلشا مقلي
يعد تشريح الهلشا نعمة في مطبخ جنوب آسيا الناشئ من الأنهار، ويعشق بشكل خاص في المأكولات البنغالية. يتميز هذا الطبق اللذيذ بسمك الهلشا، المشهور بنكهته الغنية وقوامه المميز. مغطى بخليط بهارات خفيفة ومقلي حتى يحمر بشكل مثالي، كل لقمة تنفجر بالنكهة. يحتوي الهلشا على حمض الأوميغا-3، ليس فقط لذيذًا ولكنه يعزز أيضًا صحة القلب. بينما يضيف التقلييد حافة مقرمشة، فإن الاعتدال في تناوله أمر رئيسي، حيث إنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. تغوص في عالم تشريح الهلشا واستمتع بمذاق حقيقي للتقاليد!
