1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
23.6
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About هيلاتشاس
الهيلاتشاس هي وجبة تقليدية غواتيمالية تتميز بشرائح لحم بقر ناعمة تُطهى في صلصة طماطم غنية بالطعم، وغالباً ما تكون متبلة بتوابل مثل الكمون والكزبرة. هذا الحساء الشهي عادة ما يُقدم مع الأرز أو الطحينة وهو جزء أساسي في المطبخ الغواتيمالي، معبراً عن تراثه الغني من الناحية الغذائية. بينما تكون الهيلاتشاس غنية ولذيذة، يمكن أن تكون عالية بالسعرات الحرارية والدهون بسبب اللحم والصلصة. ومع ذلك، عند تناولها مع الخضروات الطازجة والحبوب الكاملة، تمثل خيار وجبة متوازنة تكون لذيذة ومريحة.
