1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2000 mg | 86% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 375 mg | 28% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الهيجيكي الطحالب البحرية
سلطة الهيجيكي بالأعشاب البحرية هي طبق لذيذ متأصل في المطبخ الياباني، يتميز بالهيجيكي والجزر وغالبًا ما يُرش فوقه بعض حبوب السمسم. تعتبر هذه السلطة النابضة بالحياة جذابة بصريًا ومليئة بالعناصر الغذائية. الهيجيكي غني بالألياف الغذائية والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد، وهو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب محتواها المرتفع من اليود. سلطة الهيجيكي بالأعشاب البحرية منعشة وغنية بالمواد الغذائية، وهي وسيلة مثالية لاستكشاف ثروات البحر مع دعم صحتك.
