1 serving (50 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3750 mg | 163% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.2 g | 40% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2500 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حجيكي سيويد
يعتبر نبات الهيجيكي البحري مكونًا غذائيًا لذيذًا ومغذيًا يوجد عادة في المأكولات اليابانية. هذا النبات البحري الداكن الأوراق غني بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، مما يجعله إضافة رائعة إلى النظام الغذائي المتوازن. غالبًا ما يُستمتع به في السلطات والحساء أو كطبق جانبي، ويتميز نبات الهيجيكي بطعمه الحلو الطيني. بالرغم من فوائده الصحية العديدة، من المهم تناوله بشكل معتدل نظرًا لارتفاع محتواه من اليود، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على وظائف الغدة الدرقية. اعتن بتذوق طعم نبات الهيجيكي البحري الفريد والاستفادة من فوائده الصحية في وجباتك!
