1 serving (50 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3750 mg | 163% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.2 g | 40% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2500 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حجيكي سيويد
يعتبر نبات الهيجيكي البحري مكونًا غذائيًا لذيذًا ومغذيًا يوجد عادة في المأكولات اليابانية. هذا النبات البحري الداكن الأوراق غني بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، مما يجعله إضافة رائعة إلى النظام الغذائي المتوازن. غالبًا ما يُستمتع به في السلطات والحساء أو كطبق جانبي، ويتميز نبات الهيجيكي بطعمه الحلو الطيني. بالرغم من فوائده الصحية العديدة، من المهم تناوله بشكل معتدل نظرًا لارتفاع محتواه من اليود، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على وظائف الغدة الدرقية. اعتن بتذوق طعم نبات الهيجيكي البحري الفريد والاستفادة من فوائده الصحية في وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
