1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة هيجيكي
صلطة الهيجيكي هو طبق ياباني نابض بالحياة مصنوع من طحالب الهيجيكي، وهي طحالب بحرية داكنة ولذيذة غنية بالنكهة. يتم تجميعها مع الخضار الطازجة مثل الجزر والخيار، وغالباً ما يتم تقديمها مع صلصة الصويا اللذيذة أو صلصة السمسم، مما يخلق مزيجاً رائعاً من الأطعمة. هذه السلطة ليست شهية فقط ولكنها محملة بالعناصر الغذائية - فالهيجيكي غني بالألياف والحديد والمعادن الأساسية، مما يجعله خياراً صحياً. بجذورها في المطبخ الياباني التقليدي، تقدم صلطة الهيجيكي نكهة البحر على مائدتك بينما تعزز النظام الغذائي المتوازن. تمتع بها كجانب منعش أو كوجبة خفيفة رئيسية!
