1 serving (40 grams) contains 156 calories, 6.8 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
467.3
سعرات حرارية
20.3
بروتين
79.6
كربوهيدرات
8.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120.1g)
السعرات الحرارية |
467.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.6 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.9 mg | 4% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 515.3 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان غني بالبروتين
شوفان عالي البروتين هو خيار إفطار لذيذ ومغذي ممتلئ بالخير. مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، وهو غني بالبروتين النباتي، مما يجعله مثاليًا لتنشيط صباحك. يعود أصله إلى وصفات الشوربة التقليدية، ويقدم لمسة عصرية بإضافة مكونات مثل بذور الشيا والمكسرات لدفعة إضافية. يحتوي شوفان عالي البروتين على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول، بينما يساعد مؤشره الجليسيمي القليل على تثبيت مستويات السكر في الدم. استمتع بوعاء صحي يجمع بين النكهة والصحة في كل لقمة!
