1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كؤوس البيض المخبوزة بالبروتين العالي والهاش براون
كوبات بيض مخبوزة مع بعض البطاطا المقلية الهاش بروتين عالي، هي خيار إفطار لذيذ ومغذٍ. مصنوعة من البطاطا المقرمشة المبشورة، تملأ هذه الأكواب بالبيض الغني بالبروتين، الخضروات اللذيذة، واختيارك من الجبن. تنطلق فكرتها من الأطباق التقليدية الأمريكية للإفطار، مما يجمع بين الراحة والصحة. كل لقمة غنية بالبروتين، مما يجعلها مثالية لبناء العضلات وإبقائك شبعًا لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، إنها مخبوزة وليست مقلية، مما يقلل من الدهون الزائدة ولا يزال يقدم لك تلك القرمشة المرضية. تمتع ببداية نكهية ليومك سهلة التحضير ومليئة بالخيرات!
