1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الإفطار عالية البروتين
إن كبير بروتين الإفطار المخبوز هو طريقة لذيذة ومغذية لبدء يومك. مليء بمكونات صحية مثل البيض والسبانخ والكينوا ومزيج من الجبن الطازج، يجمع هذا الطبق بين قوام وجبة إفطار كلاسيكية مع ضربة البروتين اللازمة لتغذية صباحك. والمنبثقة من قلب تحضير الوجبات الصحية، إنها مثالية لأساليب الحياة المزدحمة. بفضل مصدرها الغني بالبروتين والألياف، يدعم هذا الطبق نمو العضلات ويبقيك شبعًا لفترة أطول، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن الحفاظ على مستويات الطاقة دون الشعور بالكسل في وسط الصباح. استمتع بشريحة من هذا الإفطار الخبز شهي، وانطلق بدون أي شعور بالذنب حيال ما تتناوله!
