1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتفاح والقرفة غني بالبروتين
شوفان التفاح والقرفة غني بالبروتين هو خيار فطور شهي ومغذي يجمع بين نكهات قرفة دافئة وتفاح حلوة عصيرية. مصنوع من الشوفان الكامل، هذا الطبق غني بالبروتين من الزبادي اليوناني أو مسحوق البروتين، مما يجعله وسيلة مثالية لتغذية صباحك. يعود أصله إلى تقاليد الفطور الأمريكية الكلاسيكية، فهو ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا غني بألياف غذائية، مما يبقيك شبعًا لفترة أطول. بفضل المكونات المغذية ومضادات الأكسدة المستمدة من التفاح، يدعم هذا الشوفان نمط حياة صحي دون التنازل عن الطعم. استمتع بوعاء اليوم وابدأ يومك بشكل صحيح!
