1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.0 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 40.0 g | 142% | |
| سكريات | 16.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عيش الفروما بالبروتينات المختلطة
الراسك العالي بنسبة السعة مع البذور المختلطة هو وجبة خفيفة غذائية تجمع بين فوائد نسبة عالية من السعة مع تشكيلة ممتعة من البذور المختلطة. مشتق من ممارسات الخبز التقليدية، هذا الراسك مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة مقرمشة تعتني بالصحة. محشو بألياف غذائية، يدعم صحة الهضم، بينما توفر البذور الأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية والبروتين. مثالي لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة للحركة، تمتع بنكهات الراسك اللذيذة المغذية مع البذور المختلطة العالية بنسبة السعة وارتقِ بتجربة تناول الوجبات الخفيفة!
