1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الشوفان عالية البروتين
الفطور صحي بامتياز المكون من البروتين العالي هو خيار شهي يحتوي على مكونات صحية. مصنوع من شوفان مجرد، بذور الشيا، واختيارك من مسحوق البروتين، ويضيف لهذا الإفطار ملمس لذيذ وزيادة طاقة لبدء يومك. مشتق من أطباق الشوفان التقليدية، هذا اللفتة الحديثة مناسبة تمامًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. غني بالألياف، يساعد على الهضم، بينما البروتين يبقيك شبعانًا لفترة أطول، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يبحث عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن. قم بتخصيصه بالفواكه الطازجة، المكسرات، أو نقطة من العسل لإضفاء المزيد من النكهة والتغذية. استمتع بإفطارك المعزز!
