1 serving (28 grams) contains 186 calories, 3.6 grams of protein, 18.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
745.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.0 g | 93% | |
| دهون مشبعة | 9.3 g | 46% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.3 g | 26% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 69.2 mg | 5% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 494.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات الهيكوري
الجوز هيكوريه غني بالمذاق، الذي يأتي من أشجار الهيكوري، والتي تعيش في أمريكا الشمالية. معروفة بنكهتها الزبدية الفريدة، وغالباً ما توجد في المأكولات الجنوبية والأمريكية الأصلية، حيث تضيف عمقًا للأطباق مثل الفطائر والسلطات والوجبات الخفيفة. والتي تزخر بالعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر الجوز هيكوريه مصدرًا ممتازًا للدهون الصحية والبروتين ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صديقًا للقلب. ومع ذلك، نظرًا لمحتواها السعري العالي، فإن الاعتدال أمر أساسي. تمتع بالجوز هيكوريه كوجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية الصحية، تحتفل بنكهات الطبيعة!
