1 serving (100 grams) contains 49 calories, 0.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
116.7
سعرات حرارية
1.0
بروتين
26.9
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
116.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.9 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 14.5 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 511.9 mg | 39% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 495.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كركديه
الكركديه هو زهرة استوائية نابضة بالحياة مشهورة بمظهرها الجذاب ونكهتها المنعشة. غالبًا ما يُستخدم في المشروبات والشاي والأطباق الطهي، حيث يأتي من مناطق مثل إفريقيا وآسيا والبحر الكاريبي. مليء بالمضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب. طعمه الحامض واللاذع يضيف لمسة فريدة إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. غني بفيتامين C والمعادن، الكركديه ليس مجرد إضافة جميلة إلى طبقك، ولكنه خيار غذائي مغذٍ أيضًا لصحتك. اكتشف جمال وفوائد الكركديه اليوم!
