1 serving (100 grams) contains 49 calories, 0.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
116.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.9 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 14.5 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 511.9 mg | 39% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 495.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كركديه
الكركديه هو زهرة استوائية نابضة بالحياة مشهورة بمظهرها الجذاب ونكهتها المنعشة. غالبًا ما يُستخدم في المشروبات والشاي والأطباق الطهي، حيث يأتي من مناطق مثل إفريقيا وآسيا والبحر الكاريبي. مليء بالمضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب. طعمه الحامض واللاذع يضيف لمسة فريدة إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. غني بفيتامين C والمعادن، الكركديه ليس مجرد إضافة جميلة إلى طبقك، ولكنه خيار غذائي مغذٍ أيضًا لصحتك. اكتشف جمال وفوائد الكركديه اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
