1 serving (250 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء سوفله السمك المدخن
سلطة السلمون المدخنة المستوحاة من فنلندا "هيتكي سافولوهيسالاتي" هي سلطة لذيذة تجمع بين نكهات البحر الطازجة. يتميز هذا الطبق النابض بالحيوية بالسلمون المدخن الطري، والخضروات المقرمشة، ومجموعة من الخضار الكرانشي، تُخلط جميعها في صلصة خفيفة. غنية بحمض أوميغا-3 الدهني، إنها خيار صحي يدعم العافية العامة. تحتوي هذه السلطة على كمية وافرة من البروتين والفيتامينات، وهي لا ترضي فقط تذوقك ولكنها تغذي جسمك أيضاً. استمتع بسلطة "هيتكي سافولوهيسالاتي" كوجبة غداء منعشة أو عشاء خفيف يجسّد جوهر المطبخ النورديكي.
