1 serving (100 grams) contains 190 calories, 17.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 40.5 g | 81% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رولموب الحرينغ
رولموب الحرينغ هو لذيذ ومنعش، وهو أكلة شهية مصنوعة من شرائح الحرينغ المخللة، تُلف عادة حول حشوات مليئة بالنكهة مثل البصل، الخيار، أو التوابل. يعود أصل هذه الوجبة إلى المطبخ الشمالي الأوروبي، وهي شائعة بشكل خاص في ألمانيا وهولندا. غالبًا ما يتمتع الناس بهذا الطبق كمقبلات أو وجبة خفيفة. يحتوي رولموب الحرينغ على نسبة عالية من حمض الأوميغا 3، مما يوفر فوائد جيدة للقلب وفي الوقت نفسه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. ومع ذلك، بسبب طبيعته المخللة، من المهم تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه من الملح. دع نفسك تستمتع بهذا الطعم التقليدي الفريد وتذوق النكهات الزاهية التي تجعل رولموب الحرينغ لذيذًا حقيقيًا!
