1 serving (85 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.6 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 2416.7 mg | 105% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 19.4 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 1888.9 mcg | 9444% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Herring Pickled
الهيرينغ المخلل هو لذيذ يصنع من سمك الهيرينغ الطازج، يُتبل في خليط لذيذ من الخل والبصل والتوابل العطرية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الشمالي الأوروبي، بشكل خاص في التقاليد الإسكندنافية والهولندية، حيث يضيف هذا الطبق توابل لذيذة وحامضية إلى نكهتك. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، الهيرينغ المخلل خيار صحي يدعم وظائف الدماغ ويقلل من الالتهاب. بالرغم من كونه غنياً بالبروتين، عليك أن تكون حذراً من محتوى الصوديوم فيه، الذي يمكن أن يرتفع بسبب عملية التخليل. استمتع بالهيرينغ المخلل لوحده، مع خبز الجاودار، أو كجزء من منصة بحرية متنوعة!
