1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الهيرنج مع البطاطا
على نحو الهرينج على البطاطا هو طبق اسكندنافي تقليدي يتميز بالهرينج الطري الذي يُقدم على سرير من البطاطا المهروسة الكريمية. وغالبًا ما يُعطى الهرينج نكهات من البصل والخل والتوابل، مما يخلق توازنًا لذيذًا من الحموضة والغنى. هذا الطبق لا يحتفل فقط بحب النورد للمأكولات البحرية ولكنه يقدم أيضًا وجبة دسمة ومريحة. مليء بأحماض أوميجا-٣ الدهنية من الهرينج، فهو صحي للقلب، بينما توفر البطاطا الكربوهيدرات الأساسية للطاقة. على اعتباره جوهرة حقيقية في الطهي، يجمع الهرينج على البطاطا بين المكونات الغذائية الصحية مع التراث الثقافي، مما يجعله خيارًا شهيًا ومغذيًا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
