1 serving (100 grams) contains 158 calories, 17.6 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.9 g | 83% | |
| فيتامين د | 514.3 mcg | 2571% | |
| كالسيوم | 135.7 mg | 10% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مدخن
السمك الحيرومُ المحفوظ بالملح لذيذ وشهيّ ويمكن تناوله بأشكال مُختلفة في مختلف المطابخ، خصوصاً في المطابخ الاسكندنافية والشرق أوروبية. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3، والفيتامينات الأساسية، يُمثل هذا السمك مصدراً غنياً بالتغذية. المحلول الملحي، وهو خليط من الملح، خل التفاح، والتوابل، يعزز نكهته اللذيذة بينما يحافظ على طراوته. سواء تم تقديمه على الخبز المقرمش، أو في السلطات، أو كمكون أساسي، يمنحك الحيرومُ تذوقاً رائعاً وفوائد صحية على سفرتك. تناول هذه البحرية التقليدية وتمتع بنكهتها البحرية الغنية في كل لقمة!
