1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.2
سعرات حرارية
42.9
بروتين
0
كربوهيدرات
21.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 1619.0 mcg | 8095% | |
| كالسيوم | 135.7 mg | 10% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 778.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملفات هيرينغ
شرائح الحرينغ طعام بحري رائع وغني بالفيتامينات الأساسية والبروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية. يُستمتع به تقليديًا في مختلف المطابخ، بدءًا من الحرينغ المخلل الإسكندنافي إلى الإصدارات المتبلة الإيطالية، تقدم هذه الشرائح اللينة نكهة لذيذة للغاية. مليئة بالفوائد المفيدة لصحة القلب، يمكن أن تساعد شرائح الحرينغ الصحة القلبية وتكون منخفضة السعرات الحرارية. مثالية للسلطات والسندويشات أو لوحدها، تُضيف هذه الشرائح المتنوعة إضافة صحية لأي وجبة. انغمس في سخاء البحر مع شرائح الحرينغ اليوم!
