1 serving (85 grams) contains 176 calories, 19.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
488.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.6 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 2027.8 mg | 88% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 1888.9 mcg | 9444% | |
| كالسيوم | 158.3 mg | 12% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الهيرينج المعلب
سمك الحرين المعلب لذيذ ومغذي وجبة بحرية ممتعة معبأة بالنكهة! مشتقة من المياه الباردة للمحيط الأطلسي الشمالي، هذه الأسماك الصغيرة الفضية تعج بالمواد الغذائية الأساسية. كل علبة تنفجر بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تعزز صحة القلب وتدعم وظيفة المخ. يُعتبر سمك الحرين من أهم العناصر في مختلف التقاليد الغذائية، من الحرين المخلل الإسكندنافي إلى الأطباق البحرية البحر الأبيض المتوسط. استمتع به على البسكويت، في السلطات، أو مباشرةً من العلبة لزيادة البروتين بسرعة. مع نكهته الغنية وفوائده الصحية، يعد سمك الحرين المعلب وجبة يجب تجربتها لأي عاشق للأطعمة البحرية!
