1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8.8 g | 31% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 14.7 mg | 81% | |
| البوتاسيوم | 1892.7 mg | 40% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أعشاب
الأعشاب جزء أساسي من التقاليد الطهي، حيث تقدم طعمًا لذيذًا ومجموعة من الفوائد الصحية. من الريحان العطري في المطبخ الإيطالي إلى الكزبرة العطرة في الأطباق المكسيكية، تعطي الأعشاب نكهات فريدة ترقى بأي وجبة. تمتلئ الأعشاب بمضادات الأكسدة والفيتامينات والخواص المضادة للالتهاب، مثل الروزماري والزعتر التي تعزز الهضم وتعزز المناعة. ومع ذلك، من المهم استخدامها بتروي، لأن بعضها، مثل نبات الكومفري، يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية. اعتن بثراء الأعشاب لتعزيز طعامك وتغذية جسمك أيضًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
