1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أعشاب وخضروات
الأعشاب والخضروات هي مكونات حية وغنية بالعناصر الغذائية ترفع تجاربنا الطهوية. من الريحان العطري والكزبرة الحامضة إلى الفلفل الألوان النابض بالحياة والكيل القاسي، هذه النباتات هي منتجات أساسية في المطابخ حول العالم، تضيف نكهة ولوناً للأطباق. غنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، تعزز من الصحة الجيدة، وتدعم كل شيء من وظيفة المناعة إلى الهضم. بينما تقدم بعضها، مثل البطاطس، الراحة بحدود، يعتبر الآخرون، مثل الأوراق الخضراء، مستودعات للتغذية. احتضن تنوع الأعشاب والخضروات من أجل نظام غذائي شهي وصحي!
