1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
296 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 41.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 424 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا بالأعشاب
الكينوا بالأعشاب هو طبق نباتي حيوي ومغذي، يتميز بالكينوا الهشة الممزوجة بالأعشاب الطازجة مثل البقدونس، الكزبرة، والثوم الأنغولي. هذا الطبق اللذيذ يستلهم من المطبخ البحر المتوسط، حيث يقدم لك انفجارًا من النكهات والانتعاش في كل لقمة. غنية بالبروتين والألياف، الكينوا هي حبوب كاملة تدعم الهضم الصحي ومستويات الطاقة. إنها خالية من الجلوتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لأي شخص يبحث عن وجبة صحية. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، الكينوا بالأعشاب ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا إضافة للصحة والرشاقة على طبقك!
