1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
296 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 41.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 424 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا بالأعشاب
الكينوا بالأعشاب هو طبق نباتي حيوي ومغذي، يتميز بالكينوا الهشة الممزوجة بالأعشاب الطازجة مثل البقدونس، الكزبرة، والثوم الأنغولي. هذا الطبق اللذيذ يستلهم من المطبخ البحر المتوسط، حيث يقدم لك انفجارًا من النكهات والانتعاش في كل لقمة. غنية بالبروتين والألياف، الكينوا هي حبوب كاملة تدعم الهضم الصحي ومستويات الطاقة. إنها خالية من الجلوتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لأي شخص يبحث عن وجبة صحية. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، الكينوا بالأعشاب ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا إضافة للصحة والرشاقة على طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
