1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
19.0
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأعشاب
سلطة الأعشاب هي مزيج حيوي من الأعشاب الطازجة، تتضمن البقدونس، الكزبرة، النعناع، والريحان، مُقطعة دقيقًا ومخلوطة معًا. تنتمي إلى المطبخ المتوسطي، حيث تُعتبر أساسية في العديد من الأطباق، حيث تضفي نكهات جريئة ومشرقة على الطاولة. تحتوي على فيتامينات A و C، هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة العامة. مثالية كطبق جانبي أو كطبق مُنعش قابل للإضافة على اللحوم المشوية، سلطة الأعشاب هي طريقة لذيذة لتحسين أي وجبة بطريقة خفيفة ومغذية!
