1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد المشوي بالأعشاب
يُعد سمك البحر المشوي بالأعشاب نعمة مطبخية تبرز نكهات سمك البحر الطازج اللذيذة والزبدية بمهارة، حيث يتم تتبيله بمزيج من الأعشاب العطرية مثل الإكليل والزعتر والبقدونس. هذا الطبق ينتمي إلى المطبخ المتوسطي، حيث يحتفى بالأطعمة البحرية بسبب طعمها الغني وفوائدها الصحية. يحتوي سمك البحر على نسبة عالية من حمض أوميغا-3 الدهني الذي يعزز صحة القلب، بينما تضيف الأعشاب مضادات الأكسدة دون زيادة في السعرات الحرارية. يُحمص بشكل مثالي، توفر كل لقمة مزيجاً متناغماً من السمك اللذيذ والأعشاب العطرية، مما يجعله خياراً لذيذاً وصحياً لأي وجبة. استمتع بطعم البحر مع لمسة من أجود النكهات الطبيعية!
