1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 420 mg | 140% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالأعشاب
الأومليت بالأعشاب هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين البيض الهش ومزيج من الأعشاب الطازجة مثل الثوم الأنجليزي والبقدونس والريحان. المنبثق من المطبخ الكلاسيكي لوجبة الإفطار، يثير هذا الأومليت ليس فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنه أيضًا يحمل كميات من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. بفضل سعراته الحرارية المنخفضة ومحتواه العالي من البروتين، فهو خيار مثالي لبداية صحية ليومك. سواء تم تقديمه إلى جانب سلطة مقرمشة أو التمتع به بمفرده، يعتبر الأومليت بالأعشاب إشباعيًا ومغذيًا، مما يجعله خيارًا لذيذًا لهواة وجبة الغداء في كل مكان.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
