1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو متبل بالأعشاب
التوفو المتبل بالأعشاب هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يجلب نكهة الأعشاب الطازجة مباشرة إلى طبقك. مصنوع من التوفو العضوي، يتم تبل هذا الطبق بمزيج زاهي من الريحان والبقدونس والثوم وقليل من عصير الليمون، مما يمنحه لمسة نكهية مبهجة وعطرية. ينحدر التوفو الذي يعود أصله إلى المطبخ الآسيوي، بطبيعته منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا رائعًا للحميات النباتية. إنه غني بالأحماض الأمينية الأساسية ومليء بالدهون الصحية للقلب، التوفو المتبل بالأعشاب لا يُثير فقط إعجاب بلعتك بل يعزز أيضًا صحتك. مثالي للشوي، القلي، أو إضافته إلى السلطات، إنه حلوى متعددة الاستخدامات مؤكدة أن تثير إعجابك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
