1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مغطى بالأعشاب
أطباق السمك المغطى بالأعشاب الطازجة هي وجبة شهية تتميز بأن لحم السمك الناعم والهش المغطى بمزيج حيوي من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والزعتر والشبت. هذا اللذيذ الطهو يعود للمطبخ البحر الأبيض المتوسط ، المشهور بتركيزه على المكونات الطازجة والنكهات الجريئة. إضافة طبقة الأعشاب ليس فقط تضفي قرمشة شهية ولكنها تنفجر بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية. هذه الوجبة الغنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية تعزز صحة القلب ويمكن تقديمها مع جانب من الخضروات المشوية لوجبة متوازنة. استمتع بطعم البحر، المرتفع بنضارة الأعشاب، في هذا الطبق الصحي والمرضي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
