1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
664 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 58.4 g | 74% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 38 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84 mg | 6% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 1440 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور القنب
بذور القنب هي غذاء فائق المحتوى بالعناصر الغذائية الأساسية. غنية بالبروتين والدهون الصحية والألياف، تعتبر هذه البذور الصغيرة مصدرًا كاملاً للأحماض الأمينية، مما يجعلها إضافة مثالية لأي نظام غذائي. تنطلق من نبات القنب، تُستخدم بذور القنب عادةً في العصائر السلسة والسلطات والقضبان الطاقية، مضيفة نكهة مكسراتية وقوامًا مقرمشًا. كما أنها مصدر رائع للأحماض الدهنية أوميغا-3 والأوميغا-6، التي تدعم صحة القلب وتقلل الالتهاب. بفضل محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن، بذور القنب ليست مجرد لذة للمعدة بل هي قوة من العناية بالتغذية. اعتن بجودة بذور القنب لتكون أكثر صحة!
