1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
830 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.0 g | 93% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105 mg | 8% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 1800 mg | 38% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور القنب
بذور القنب هي قوة غذائية، مليئة بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية الأساسية، ومجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن. تنبثق هذه البذور الصغيرة من نبات القنب، وهي عنصر أساسي في العديد من المطابخ، خاصة في آسيا، حيث تم استخدامها لقرون. إنها مصدر ممتاز لحمضي أوميغا-3 وأوميغا-6، اللذان يدعمان صحة القلب ويقللان من الالتهاب. بذور القنب غنية أيضًا بالألياف، مما يساعد على الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي. رشها على السلطات، أو امزجها في العصائر اللينة، أو ضمّها في المأكولات المخبوزة لإعطاء دفعة غذائية. اكتشف فوائد بذور القنب اليوم!
