1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
830 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.0 g | 93% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105 mg | 8% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 1800 mg | 38% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور القنب
تعتبر بذور القنب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. تنبع هذه البذور الصغيرة من نبات القنب وتعتبر جزءًا لا يتجزأ من العديد من المأكولات، خاصة في النظم الغذائية المركزة على الصحة. تحتوي البذور على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6، والتي تساعد على صحة القلب وتقلل من الالتهاب. بنكهة معتدلة ومكسراتية، يمكن رش بذور القنب على السلطات أو خلطها في العصائر الطبيعية، أو استخدامها في الخبز. كما أنها مصدر رائع للألياف، التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. اعتنق خير بذور القنب للحصول على طاقة مغذية إضافية في وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
